《久色播播》

【久色播播】

无论是(shi)心境、激情(qing)还(hai)是应激都需要(yao)控制(zhi)。对自己(ji)的激(ji)情状态，则更需(xu)要扬(yang)长避(bi)短，培养并发扬积极的(de)激情。避免或(huo)设法消(xiao)除(chu)消极(ji)的激情。情绪控制中(zhong)最难控制(zhi)的(de)是应激，应激(ji)是机体遭遇外(wai)界刺激而(er)引发强烈的情绪变(bian)化，表(biao)现为交感神(shen)经兴奋、垂体(ti)和肾上腺(xian)皮(pi)质激素分(fen)泌增多，血糖升高，血(xue)压上升，心率加快和呼(hu)吸加速(su)等反应。应激是一种机体的本(ben)能反应。尽管应(ying)激的发生不受意(yi)识(shi)的(de)控制，但对应(ying)激却(que)可以通过(guo)训(xun)练或(huo)练(lian)习而得以加强。