《国产交换在线》

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我们忙(mang)忙碌碌地(di)生(sheng)活(huo)在这个世上，每一天都承受着巨大的(de)生存压力(li)。我们要维持自身和家庭的生活水准(zhun)不(bu)至于(yu)太低，我们要时时提(ti)防天灾人(ren)祸的发生(sheng)，我们面对着生(sheng)老(lao)病死的(de)困(kun)扰，我们要和(he)形形『色(se)』『色』的(de)人(ren)打(da)交(jiao)道(dao)……如果我们不懂得(de)调节自己，苦(ku)恼、忧愁(chou)、烦躁(zao)、愤怒、痛(tong)苦……这些(xie)不(bu)良的(de)情绪就会严重(chong)地损害(hai)我们(men)的身(shen)体(ti)和精神。就像(xiang)老话说的(de)"愁一愁，白了头。"而最好的自我调适方(fang)法，就是笑(xiao)，就是乐(le)观地生活(huo)，就(jiu)是养成乐观生活(huo)的好习惯。