在你感觉到忧郁、失望时,你应(ying)当努力改(gai)变环境。无论(lun)遭遇(yu)怎样,不要反复想到你的(de)不幸,不要多想(xiang)目前(qian)使你(ni)痛苦的事情。要想那些最(zui)愉快最欣喜的事情,要以最宽厚亲(qin)切(qie)的(de)心(xin)情对(dui)待人,要说那(na)些最和蔼最有趣的话,要以最(zui)大(da)的努力来制(zhi)造快乐,要喜(xi)欢(huan)你周围的人。这样,你很(hen)快就(jiu)会(hui)经历(li)到(dao)一(yi)个神(shen)奇的精神变(bian)化,遮(zhe)蔽(bi)你心(xin)田的黑影将(jiang)会逃走(zou),而快(kuai)乐(le)的阳光将(jiang)照耀你的全部(bu)生(sheng)命!
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