《天天夜夜乳.》

【天天夜夜乳.】

　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。