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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。