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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。