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写日记可以(yi)帮你(ni)自(zi)我反省。许多人都觉(jiao)得(de)有必(bi)要经(jing)常暂(zan)时抛开每日俗务，放松(song)身心，然后(hou)认真地(di)自问："我怎样了？我现在(zai)关心(xin)的是什(shi)么？"写日记最宜如此反醒自(zi)问(wen)。写(xie)的(de)时候(hou)你身边(bian)无人，周围一(yi)片(pian)宁静，屋外也许已夜幕低(di)垂。在(zai)柔(rou)和(he)的灯光下(xia)，你(ni)会自自然(ran)然开(kai)始扪心自(zi)省(sheng)。有位作家(jia)说，写(xie)日(ri)记犹(you)如(ru)抽鸦片，会上瘾的。写日记可以帮你(ni)克服困难。许多写(xie)日记(ji)的人当初之(zhi)所以(yi)会拿起(qi)笔，往往(wang)是因为(wei)刚经历了非同寻常的事情(qing)。不少人(ren)正是靠着把(ba)一些事情(qing)整理一下，理一理自(zi)己的心绪，才让自己平静下来(lai)，或是全仗写日记(ji)而(er)得到强大的力量，帮助自(zi)己支撑下去(qu)。心理学家说："写(xie)日(ri)记等于(yu)向自己倾(qing)吐(tu)衷肠。我记下自己正(zheng)在(zai)处(chu)理的事情，以及(ji)令人苦恼的(de)事(shi)情(qing)，摆(bai)在面前反复阅(yue)读。这样，很快便能放下心(xin)里的包袱，好好(hao)思考(kao)。"不(bu)妨让(rang)日记成(cheng)为(wei)你内心的交谈伙伴(ban)。我们(men)可(ke)以(yi)带着自己的日记(ji)到(dao)处去(qu)。我们可(ke)以将自(zi)己的秘密托付给日记(ji)，完全不用担心(xin)会泄漏(lou)。在日(ri)记里(li)我们可(ke)以偏颇，也(ye)可以把未经深思(si)熟虑的意见或没有完成(cheng)的事情(qing)写下来。我们可以表(biao)达(da)七情(qing)六欲，写(xie)错别字(zi)也无妨，甚(shen)至把自己的思(si)想写成诗、绘成画。日记(ji)中有一些事(shi)情当初只是(shi)如实记下(xia)，许多年之后重看日记才领(ling)悟其中意义，从而知(zhi)道自己(ji)已经(jing)有所(suo)改(gai)变。空闲时翻(fan)阅从(cong)前(qian)的日记，每一次(ci)都会(hui)觉得(de)其乐(le)无穷(qiong)。