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写(xie)日记(ji)可(ke)以帮你自我反(fan)省(sheng)。许多人都觉得有必(bi)要经常暂时抛(pao)开每日俗(su)务，放松身心，然后认(ren)真地自问："我怎样了？我(wo)现在关心的是什么？"写日记最宜(yi)如(ru)此(ci)反醒自问(wen)。写的(de)时候(hou)你(ni)身边(bian)无人(ren)，周围(wei)一片(pian)宁(ning)静，屋外也许(xu)已夜幕(mu)低垂。在柔和的灯光下，你(ni)会(hui)自自然然开始扪心自省。有位(wei)作(zuo)家说(shuo)，写日(ri)记犹(you)如抽(chou)鸦(ya)片，会(hui)上瘾的(de)。写日记可以(yi)帮你(ni)克服困难。许多(duo)写(xie)日记(ji)的(de)人(ren)当初(chu)之(zhi)所以会(hui)拿起笔(bi)，往往是(shi)因为刚经历了非同寻常的事情(qing)。不少人(ren)正是靠(kao)着把(ba)一些事情整理一下，理一理自己的心绪，才让自己平静下来，或是全(quan)仗写日记而得到(dao)强大的力量，帮助自己支撑下去。心理学家说："写日(ri)记(ji)等于向自己(ji)倾吐衷肠。我(wo)记(ji)下自己正在处理(li)的事(shi)情，以及令人苦恼(nao)的事情，摆在面前反复阅读。这样(yang)，很快便能放下(xia)心(xin)里的包袱，好好思考(kao)。"不妨让(rang)日记成为(wei)你内心的(de)交谈(tan)伙伴。我们可(ke)以带着自己的日记到(dao)处(chu)去。我们可以将自(zi)己的秘密托付给(gei)日(ri)记，完全不用担心(xin)会(hui)泄漏(lou)。在日记(ji)里我(wo)们可以偏颇，也(ye)可(ke)以把(ba)未(wei)经(jing)深思熟虑的(de)意见或(huo)没(mei)有(you)完成(cheng)的事(shi)情(qing)写下(xia)来。我们可以表达七情六欲，写错别字(zi)也无(wu)妨(fang)，甚至(zhi)把自己的思想写成诗、绘成画(hua)。日记中(zhong)有一些(xie)事(shi)情当初(chu)只是如(ru)实记下，许多年(nian)之后重看(kan)日(ri)记(ji)才领悟其中意义，从而(er)知道自己已经有所改变(bian)。空闲时翻阅从前(qian)的日记，每一(yi)次都会觉得(de)其乐无穷。