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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。