《污女导航》

【污女导航】

抑郁者(zhe)的自(zi)责是彻头彻尾的。但(dan)不(bu)幸事(shi)件发生或冲(chong)突产生(sheng)时，他们认为(wei)这全是他们自己的错。这种现(xian)象被(bei)称作"过分自(zi)我责备(bei)"，是指当(dang)我们没有过(guo)错，或仅有一点过错时，我们出现承担(dan)全(quan)部(bu)责任(ren)的倾向。然而(er)，生活(huo)事(shi)件是各(ge)种(zhong)情境(jing)的组合体(ti)。当我(wo)们抑(yi)郁(yu)的(de)时候，跳出圈外，找出(chu)造成某(mou)一事(shi)件(jian)的所有可能的原因，会对我(wo)们有(you)较大的帮助。我们应当学(xue)会考(kao)虑其他可(ke)能的解释，而不(bu)是仅仅责怪自己(ji)。