《青草干在线》

【青草干在线】

抑郁者的自责是彻头(tou)彻尾的(de)。但不幸事(shi)件发生或冲(chong)突产生(sheng)时，他(ta)们(men)认为这全是他们自己的错(cuo)。这种(zhong)现象(xiang)被称作(zuo)"过(guo)分(fen)自我责(ze)备"，是指当我们没有过(guo)错，或仅(jin)有一(yi)点过错时(shi)，我们出现承(cheng)担全部(bu)责(ze)任的倾向(xiang)。然而，生活事件是各种情境的(de)组合体。当我们抑郁的时候(hou)，跳出(chu)圈外(wai)，找出(chu)造成某一事(shi)件的(de)所有可能的原因(yin)，会对我(wo)们有较大的(de)帮助(zhu)。我(wo)们(men)应当学会考虑(lv)其(qi)他可能(neng)的(de)解释，而不是仅仅责怪(guai)自己。