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美国(guo)学者马尔登(deng)说(shuo)："不(bu)安和多变(bian)，是(shi)形(xing)容现(xian)代生活(huo)的贴切词语。我们必(bi)须面对(dui)不安的(de)生活，使我们的船驶(shi)过人生的险道--否则的(de)话(hua)，就只有退(tui)回子宫，恢复妄想和苦闷。因为能为我们担(dan)保(bao)的东西很(hen)少(shao)，我们只(zhi)有学会尽力去(qu)克(ke)服(fu)那(na)些危险(xian)，才能过着更满意的生活。"他说："只(zhi)要你觉得自己是一个值(zhi)得一(yi)活(huo)的(de)人(ren)，人(ren)生的危机就(jiu)不会妨碍你去过(guo)充实(shi)的生活。……如此(ci)，就(jiu)会有一(yi)种(zhong)安全感取代(dai)焦虑(lv)不(bu)安，而你也就可(ke)以快(kuai)快乐乐地活下(xia)去，把(ba)不安之感(gan)减低到最(zui)低(di)限度。"有了这种"安全感"，也(ye)就(jiu)自(zi)然会有心(xin)灵(ling)的(de)平和宁静。