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而要(yao)保(bao)持这种(zhong)平静心(xin)境，就要(yao)学会去注意(yi)我(wo)们的感觉(jiao)，注意(yi)我(wo)们生命(ming)的质量(liang)，注意人生中最重要的事情(qing)，实现自(zi)己的(de)美好理(li)想(xiang)。停止担忧那些(xie)不重要的事情，比如(ru)衣服不太合(he)身，交通又堵塞(sai)了(le)，有人好像对自己(ji)不友好，这(zhe)次提升(sheng)又没有我，别人买(mai)了汽车(che)而自己(ji)还(hai)没有，等等等(deng)等(deng)。我们还要学会不(bu)要昧于事(shi)理，让生活失去了平衡，就是说(shuo)，不要让工(gong)作上的压力影(ying)响我(wo)们的(de)正常(chang)生(sheng)活。