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美国(guo)学者马尔登说："不安(an)和多(duo)变，是形容现代(dai)生活(huo)的贴切(qie)词语。我们(men)必须面对不(bu)安(an)的生(sheng)活，使我们的船驶过人(ren)生的(de)险道(dao)--否(fou)则(ze)的话(hua)，就只有退回子宫，恢复妄想和苦闷。因为(wei)能为我(wo)们担保的(de)东(dong)西很少，我们只有学会尽力去克服那些危险(xian)，才(cai)能(neng)过着更(geng)满意的生(sheng)活(huo)。"他说(shuo)："只要你觉得自己是(shi)一个(ge)值得(de)一(yi)活的(de)人，人生的(de)危(wei)机就(jiu)不会(hui)妨(fang)碍你去过充实的生(sheng)活(huo)。……如此(ci)，就会(hui)有一(yi)种安全(quan)感取(qu)代焦虑不(bu)安(an)，而你也(ye)就可以快快乐乐地活下(xia)去，把不安之感减低到最低限度(du)。"有(you)了这种(zhong)"安全感"，也就自然会(hui)有心(xin)灵(ling)的平和宁静。