《天天日鲁一鲁》

【天天日鲁一鲁】

无论(lun)是心(xin)境、激情(qing)还是(shi)应激都(dou)需要控(kong)制。对自己的(de)激情状态，则更(geng)需要扬长避短，培养并发扬积极的激情。避免或设法消除(chu)消极的激情。情(qing)绪(xu)控制中最难(nan)控制的是(shi)应激，应激是机体(ti)遭遇外界刺激(ji)而引发(fa)强烈的情绪变化(hua)，表现为(wei)交感(gan)神经(jing)兴(xing)奋、垂体(ti)和肾(shen)上(shang)腺皮质激素(su)分泌增多，血糖升高，血压上升(sheng)，心率加快和呼(hu)吸加速等反(fan)应(ying)。应(ying)激(ji)是一种(zhong)机体的(de)本能反(fan)应(ying)。尽管应激(ji)的发(fa)生不受意识(shi)的控(kong)制，但(dan)对应激却可以通过(guo)训练或(huo)练习(xi)而(er)得(de)以加强。