剧情简介
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情(qing)绪(xu)管理必须建立在自我认(ren)知(zhi)的(de)基础(chu)上(shang)。其中包括：如何自我安慰(wei)，摆脱焦虑、灰暗或不安(an)。这方面能力较匮乏(fa)的人常需与低(di)落的(de)情绪交战，掌握自如(ru)的人(ren)则能很快走(zou)出生(sheng)命的低『潮』，重(chong)新出(chu)发。
剧情简介
情(qing)绪(xu)管理必须建立在自我认(ren)知(zhi)的(de)基础(chu)上(shang)。其中包括：如何自我安慰(wei)，摆脱焦虑、灰暗或不安(an)。这方面能力较匮乏(fa)的人常需与低(di)落的(de)情绪交战，掌握自如(ru)的人(ren)则能很快走(zou)出生(sheng)命的低『潮』，重(chong)新出(chu)发。
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