《亚洲综合夜夜操》

【亚洲综合夜夜操】

如果你(ni)仍然决定保留(liu)自己(ji)心中愤怒(nu)的(de)火种，你可以以不造成(cheng)重(chong)大损(sun)害的方式来发泄(xie)愤(fen)怒(nu)。然(ran)而，你(ni)不妨想想(xiang)，你(ni)是否可以在(zai)沮丧时以新(xin)的思维(wei)支配自己(ji)，且以一种(zhong)更为健康的情感来取代使你的愤怒，既然世界绝不会像你所期望的那(na)样(yang)，你很可(ke)能(neng)会继续厌(yan)烦(fan)、生气或(huo)失望；但(dan)无论如何，你完全可(ke)以消除那(na)种不利(li)精(jing)神健(jian)康的有害情(qing)感--愤怒(nu)。