如(ru)果你(ni)仍然决定保留自(zi)己心中愤怒(nu)的火种(zhong),你可以以不造成重大损(sun)害的(de)方式来发(fa)泄愤(fen)怒。然而,你不(bu)妨(fang)想(xiang)想(xiang),你是否(fou)可以在沮丧时以新的(de)思(si)维支配自(zi)己,且以一种更为健(jian)康的情感来取(qu)代使你的(de)愤怒,既然(ran)世界绝不会像你(ni)所期望的(de)那样,你很可(ke)能会继续厌烦、生气或失望;但(dan)无论(lun)如(ru)何,你完全可以(yi)消除那种(zhong)不利精神健(jian)康的(de)有(you)害情(qing)感(gan)--愤怒。
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