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真(zhen)正说(shuo)来，一个人(ren)并(bing)不(bu)能(neng)那(na)么容(rong)易忘掉伤心的往事。不过(guo)，当(dang)它浮现出来时(shi)，我们(men)必须懂得如何使(shi)自己不陷于悲(bei)不自胜的情绪，必须(xu)提防自己(ji)再(zai)度陷(xian)入愤恨(hen)、恐惧和无(wu)助的哀愁里。这时(shi)，最(zui)好的(de)方法就是扭(niu)头去专心工作，计划未来，或者去运(yun)动、旅行。