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引起紧张(zhang)、匆(cong)忙(mang)、焦虑等情绪的另一个原因(yin)，是(shi)同(tong)时想(xiang)做(zuo)很多(duo)事(shi)情的荒(huang)谬习惯：学生一面看电视(shi)一面做功课；事业(ye)家(jia)不将注意力(li)集中(zhong)在(zai)他(ta)正在关注的事上(shang)，却在心里(li)盘(pan)算着今天应该(gai)完成(cheng)的事情，心里(li)希望能够(gou)马上同(tong)时解决。这个坏(huai)习(xi)惯是不知不(bu)觉中养成的(de)，而当事者通常(chang)都(dou)感觉不出来。我们想着眼(yan)前的很多工作而感到忧愁、焦虑不(bu)安，这种(zhong)神(shen)经不安的情绪并不(bu)是(shi)由于工作(zuo)而产生(sheng)的，乃是由心里的想(xiang)法(fa)--"我必须(xu)同时完成这些事(shi)情"而(er)产生的。我们(men)紧张，因(yin)为我(wo)们想做不可能的事(shi)，这样无(wu)可避免(mian)地会招来徒劳与挫(cuo)折。