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第三，我们应该设定有意义的(de)目标，努(nu)力(li)去(qu)实现(xian)。心理(li)学家(jia)席(xi)克森(sen)米哈利认(ren)为，如果能自(zi)己设定(ding)合理(li)而(er)颇具(ju)挑(tiao)战『性(xing)』的目标，并且，在致力(li)追求这些目标过程中(zhong)，随时留意所(suo)有的回馈，那(na)么，我(wo)们必将获得最大快乐。所以我们(men)不会说："好好努力，追求成功，假如(ru)有(you)机会(hui)的话，可以(yi)顺(shun)便寻找快乐。"因为，适度(du)努力追求(qiu)目标，就是寻找(zhao)快乐的最(zui)佳途径。反过(guo)来，让自己(ji)快乐，则可以释放最深处的潜能，而有(you)助于(yu)达成目标。人类(lei)的心理就是有这种连带关系(xi)。我(wo)们为(wei)追求(qiu)成(cheng)功(gong)而付出努(nu)力，可以增添(tian)生活(huo)『色』彩(cai)、改(gai)良(liang)做(zuo)事技(ji)巧、提高成(cheng)就、增进友(you)谊、改善关系，因而(er)使(shi)我们愈(yu)来愈有机会享受人(ren)生之乐。我们不但因此而进一步培(pei)养自己(ji)的享(xiang)乐本领，更提高了(le)成功(gong)的可能(neng)『性』。