《天天色播天天色天天干》

【天天色播天天色天天干】

攀(pan)登(deng)中用(yong)手(shou)的根本(ben)目的(de)是使身体向上运动和贴近岩(yan)壁。岩壁上(shang)的支(zhi)点形状(zhuang)很(hen)多，常见的也(ye)有几十种(zhong)。你(ni)们对这(zhe)些支(zhi)点(dian)的(de)形状要熟悉，知道对(dui)不同(tong)支点(dian)手应(ying)抓(zhua)握何处，如何使力。根据支点上突出或者凹陷(xian)的(de)位置和方向，有(you)抠、捏(nie)、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘(ju)泥(ni)，同一支点可以有(you)多种抓(zhua)握方法，象有(you)种支(zhi)点是一个圆(yuan)疙瘩上面有个小平台，一(yi)般情况是把(ba)手指搭在上面(mian)垂直下拉，但为了使身体贴近(jin)岩壁(bi)，完全可以整个捏(nie)住，平拉。又(you)如有(you)时要两只手抓同一(yi)支点时(shi)，前手可先放弃最好(hao)抓握处(chu)，让(rang)给后手(shou)，以免(mian)换手的麻烦。