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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。