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同其他所(suo)有情(qing)感一(yi)样，愤怒是(shi)大脑思维后(hou)产生的一种(zhong)结(jie)果(guo)。它不会无(wu)缘无故地产生。当你(ni)遇到(dao)不合(he)意愿的(de)事(shi)情时(shi)，就告诉自(zi)己(ji)：事情(qing)不应该(gai)这样或(huo)那样，于是(shi)你感到(dao)沮丧、灰心；然后，你便会作出自己(ji)所(suo)熟悉的(de)愤怒的反应，因为你认(ren)为这样(yang)会解(jie)决问题。只要你认为愤怒(nu)是人的本(ben)『性(xing)』之一，就总有理(li)由接受愤怒情绪而不(bu)去改正。