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练习(xi)一个(ge)人自处。如果(guo)你已经习惯和别人一起的话，刚开始(shi)打破这个习惯可能会使你(ni)觉得不舒服。如果(guo)你(ni)觉得(de)不(bu)愉快(kuai)的话，就探(tan)测自己的感觉。你(ni)为(wei)什么(me)一(yi)直盼(pan)望(wang)电(dian)话铃响(xiang)呢?你是否担心(xin)自己和某(mou)人的(de)关系?你是(shi)不(bu)是厌烦自(zi)己?如果这样的话，你可以(yi)找点(dian)事(shi)做做――以克服(fu)独处时的恐惧。但不要(yao)觉得(de)独处的时候(hou)，一定得做点有(you)建设『性』的(de)事情(qing)，才(cai)能掩饰单独(du)一人的(de)怪异行为。