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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。