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首先，是掌握自己的思想。这一点儿可以说是(shi)与国人的传统认识相吻合，没有意识作先导，人就(jiu)不可能有具(ju)体的行为。控(kong)制思想，要知道(dao)自己(ji)需要(yao)的是什么，怎(zen)样(yang)获得(de)，有(you)什(shi)么样(yang)的(de)影响。然后再弄清(qing)楚，怎样拒(ju)绝不能做(zuo)的事(shi)，强制自己专(zhuan)做(zuo)该(gai)做的(de)事，这是方法(fa)的问题。最后再掂量一下(xia)，自己(ji)做(zuo)了该会如(ru)何，不做又(you)该(gai)如(ru)何，这(zhe)是建立毅力的前提(ti)，是(shi)由控(kong)制思想向控制行为过(guo)渡的问题。