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要(yao)想(xiang)宽容，得(de)有很强的(de)自制力，能够有效控制自己的情绪(xu)。如果(guo)你是(shi)一个『性』情(qing)急燥的人(ren)，就(jiu)更该(gai)如此。比如，你听(ting)见(jian)同事说你(ni)坏话，千(qian)万不要急(ji)火(huo)攻心(xin)，破(po)口大(da)骂，这时要尽量控制自己，让自(zi)己(ji)的情绪稳定下(xia)来，然后走(zou)开(kai)。自己安慰自己(ji)："身上不怕影子斜。"他之所以那样说你，可能是自己(ji)的(de)某(mou)些行为让(rang)他产生了(le)误会，找机会向他解释清楚(chu)就(jiu)行了。如(ru)果这样想(xiang)，你的气也就会消一些，也就不会(hui)为这点(dian)小(xiao)事而(er)闹得(de)情绪不稳(wen)，无(wu)法(fa)工作以致影(ying)响(xiang)其它(ta)同(tong)志。我相(xiang)信，你这种处事态度肯定(ding)会让那个说(shuo)你坏话的(de)人感到(dao)自己的渺(miao)小的(de)，那(na)么你(ni)的行象也就会高大起来(lai)。