如果你(ni)仍(reng)然决定保(bao)留自己心中(zhong)愤怒的火种(zhong),你可(ke)以以(yi)不造成重大损害的方式来发泄愤怒(nu)。然而(er),你不妨想想,你是否(fou)可以在沮(ju)丧时(shi)以新的(de)思维支配自己(ji),且(qie)以(yi)一(yi)种(zhong)更为健康的(de)情感(gan)来取代(dai)使(shi)你(ni)的愤怒,既然世界绝不(bu)会像你(ni)所期望的那样,你(ni)很可能会(hui)继(ji)续厌烦、生(sheng)气或失望(wang);但(dan)无(wu)论如何,你完全可以(yi)消除那种不利精神(shen)健康的(de)有害情感--愤怒。
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