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第(di)三(san)，我们(men)应该设定有意(yi)义的目标，努力(li)去实现(xian)。心理学家(jia)席(xi)克森米哈利认(ren)为(wei)，如果(guo)能自(zi)己设定合理(li)而颇具挑战『性(xing)』的目标，并且，在致力追求(qiu)这些目标过(guo)程中，随时留意所(suo)有的回馈，那么，我们必将获得最(zui)大快乐。所以我们不会说："好好(hao)努力，追求(qiu)成功，假(jia)如有机会(hui)的(de)话，可以(yi)顺便寻找(zhao)快乐。"因为(wei)，适度努力追(zhui)求目标，就(jiu)是寻找快乐的最佳途径(jing)。反(fan)过来，让(rang)自己快(kuai)乐(le)，则可以释放最深处的潜能，而(er)有助于达(da)成(cheng)目标(biao)。人类的心(xin)理就是有(you)这种连带关(guan)系。我们(men)为(wei)追求成功(gong)而(er)付出努力，可以增添生活『色』彩(cai)、改良(liang)做事(shi)技巧、提高(gao)成就、增进(jin)友谊、改善关(guan)系(xi)，因(yin)而使我们(men)愈(yu)来愈有机会享(xiang)受(shou)人生之(zhi)乐。我们不但因此而进一(yi)步培(pei)养自己的(de)享(xiang)乐本(ben)领，更(geng)提高(gao)了(le)成(cheng)功的(de)可能(neng)『性』。