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其实就是自(zi)我催(cui)眠，在脑海里肖想一(yi)些能够令自己静(jing)下心(xin)来(lai)的东西。当然，这(zhe)些(xie)东西(xi)是从简单到复杂(za)的。毕竟，一(yi)开始修行，你怎么(me)也不可(ke)能肖想太过(guo)庞(pang)大(da)的东西不(bu)是。要(yao)知(zhi)道，你可是新手呢。一下子想(xiang)那么多复杂，不(bu)怕撑破所以(yi)，就算要自(zi)我(wo)催眠(mian)也只能一(yi)步一步(bu)的(de)来。