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良好的人际(ji)关系一直(zhi)是每个人(ren)所(suo)期盼(pan)的，人人都希(xi)望(wang)能与(yu)别人自(zi)在(zai)、愉快的(de)相处(chu)，享受友情(qing)的(de)芬(fen)芳。然而，却(que)有不少人无(wu)法达到(dao)此(ci)目标。究(jiu)其原因主要有三:一是对自已(yi)缺乏信心(xin)，不敢自我肯定，表(biao)现(xian)退(tui)缩封闭的行(hang)为，即是负面的自我概念所(suo)形成;其(qi)次是对人际关系(xi)存在着似是而(er)非的(de)非理性想法;三是缺(que)乏有效的沟通(tong)态(tai)度(du)与行为(wei)。