《久久博》

【久久博】

无(wu)论是心(xin)境、激情还是应激(ji)都需要(yao)控(kong)制(zhi)。对自己的激情状态，则更(geng)需要扬长避短，培养并发扬积极的激情(qing)。避(bi)免或设法消除消极的激情。情绪控制中(zhong)最(zui)难控制的(de)是(shi)应(ying)激，应激是(shi)机(ji)体遭遇(yu)外界(jie)刺(ci)激而引发(fa)强烈的情绪变化，表现(xian)为交感神经兴(xing)奋、垂体和(he)肾上(shang)腺皮质激(ji)素分泌增多，血糖(tang)升高，血压(ya)上升，心(xin)率加快和呼吸加速(su)等反应。应激是一(yi)种机体(ti)的本能(neng)反应。尽管(guan)应激(ji)的发生不受(shou)意识的控制，但(dan)对应(ying)激却可(ke)以通过训(xun)练或(huo)练习(xi)而得以加强(qiang)。