《黄色专区》

【黄色专区】

练习一个人(ren)自处(chu)。如果(guo)你已经习(xi)惯(guan)和别人一起的话(hua)，刚开(kai)始打破这个习惯可能会使你觉得(de)不(bu)舒服。如(ru)果你觉得不愉(yu)快的话(hua)，就(jiu)探测自己的感觉(jiao)。你(ni)为什么一(yi)直盼望电话铃(ling)响(xiang)呢？你是(shi)否担心(xin)自己和某人的关(guan)系？你(ni)是(shi)不是厌(yan)烦自己(ji)？如果这样(yang)的话，你可以找点(dian)事做做，以克服(fu)独(du)处的(de)恐(kong)惧。但不要觉(jiao)得自处的(de)时候，一定得做(zuo)点有"建设『性』"的事(shi)情，才(cai)能(neng)掩饰单独一人的怪异行为。如(ru)果你(ni)愿意(yi)给自己一点机会(hui)，譬如一个(ge)月(yue)里找一两个(ge)午独处，你将更能(neng)享受独处的乐趣。在独处(chu)时(shi)你应当有所思考(kao)，不要(yao)总(zong)人(ren)浮于(yu)事(shi)。