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引起紧(jin)张、匆忙、焦虑等情绪(xu)的另一(yi)个原因，是同时(shi)想(xiang)做(zuo)很(hen)多事情的荒(huang)谬(miu)习(xi)惯：学生一面(mian)看电(dian)视一面做功课；事业家(jia)不将注意力集(ji)中(zhong)在他正在关(guan)注的事上(shang)，却在心里盘(pan)算着(zhe)今天应(ying)该完成的(de)事情，心里(li)希(xi)望能够马(ma)上同(tong)时解决。这个坏习(xi)惯(guan)是不知不觉中养(yang)成的，而(er)当事者通常都(dou)感觉不出来。我们想着眼前的(de)很(hen)多工作(zuo)而感到(dao)忧愁、焦虑(lv)不安，这种神经不安的情绪并不(bu)是由于工作而产生的(de)，乃是由心里的想法--"我必(bi)须同时完成这些事情"而产生的。我们紧张(zhang)，因为(wei)我们想(xiang)做不(bu)可(ke)能的事，这(zhe)样无(wu)可避免(mian)地会招(zhao)来徒(tu)劳与挫折(she)。