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真正说来，一个人(ren)并(bing)不能那么容易忘掉(diao)伤心的(de)往(wang)事(shi)。不过(guo)，当(dang)它浮现出来(lai)时，我(wo)们(men)必须懂得(de)如何使自己(ji)不陷(xian)于悲不自胜的情绪，必须提防自(zi)己再度陷入愤(fen)恨、恐惧和无助的哀愁里(li)。这(zhe)时，最好的(de)方法(fa)就是扭头(tou)去专心工作，计划(hua)未来，或者(zhe)去运(yun)动(dong)、旅(lv)行。