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第三，我们(men)应该设(she)定有意(yi)义的(de)目标(biao)，努力去(qu)实现。心理(li)学(xue)家席克森(sen)米哈(ha)利认为，如果能自己设定合理而颇具(ju)挑战(zhan)『性』的目标，并且，在致力追求这(zhe)些目标过程中，随时(shi)留意所有的回馈，那(na)么，我(wo)们必将获得最大快(kuai)乐。所以我们(men)不会说(shuo)："好好努力，追求(qiu)成(cheng)功，假(jia)如有机会的话，可以(yi)顺(shun)便寻找快乐(le)。"因为(wei)，适度努力追(zhui)求目(mu)标(biao)，就是寻找快乐的(de)最(zui)佳途径(jing)。反(fan)过来，让自己快(kuai)乐，则可以释放最深处的(de)潜能，而(er)有助于达成目标(biao)。人(ren)类的心(xin)理就(jiu)是有这种连(lian)带关系。我们为追求成功而付(fu)出努力，可以增(zeng)添生(sheng)活(huo)『色(se)』彩(cai)、改良(liang)做事(shi)技(ji)巧、提(ti)高成就、增进友谊、改善关系，因而(er)使(shi)我们愈来愈有机会享受人生(sheng)之(zhi)乐。我(wo)们(men)不但因此而(er)进(jin)一步培养自己(ji)的(de)享(xiang)乐本(ben)领，更提高(gao)了成功(gong)的可能『性』。