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写日记可以(yi)帮你自我反省。许多(duo)人都(dou)觉(jiao)得有必(bi)要(yao)经常(chang)暂时(shi)抛开(kai)每日俗务，放(fang)松身(shen)心，然后(hou)认(ren)真地自(zi)问(wen)："我怎样了？我(wo)现在关心的是(shi)什么？"写(xie)日记最宜如(ru)此反醒(xing)自问。写的时候(hou)你(ni)身边无(wu)人，周围一片(pian)宁静，屋外(wai)也许(xu)已夜幕低垂。在柔和的灯(deng)光(guang)下(xia)，你(ni)会自自(zi)然然开始(shi)扪(men)心自省。有位(wei)作家(jia)说，写(xie)日记犹如抽鸦片，会上瘾(yin)的。写日记(ji)可(ke)以帮你克服困难。许多写日记的(de)人当初之所以(yi)会拿起(qi)笔(bi)，往(wang)往(wang)是因(yin)为刚经历了非同寻常(chang)的事情。不少人(ren)正是靠着把一(yi)些事情整理一下，理一(yi)理(li)自己的心绪，才让自己平静下来，或是全仗写(xie)日(ri)记(ji)而得(de)到强大(da)的力量，帮助自己支撑下去。心理(li)学家(jia)说(shuo)："写日(ri)记等于向自(zi)己倾吐衷肠。我记下自己正在(zai)处(chu)理(li)的事情，以及令人苦(ku)恼的事情，摆(bai)在面前反(fan)复阅读。这样(yang)，很(hen)快便(bian)能放下心里(li)的包袱(fu)，好好思(si)考。"不妨(fang)让日记(ji)成为你内心的交(jiao)谈伙伴(ban)。我们可(ke)以带着自己的日(ri)记到(dao)处(chu)去(qu)。我们可以将自己的秘密托(tuo)付给日记，完全(quan)不用担心会(hui)泄漏。在日记里(li)我们(men)可以偏颇，也(ye)可以把未经深思熟虑的意见(jian)或没有(you)完(wan)成的事情写下来(lai)。我们可以表达七情六欲，写错别字也无妨，甚至把自(zi)己的(de)思想(xiang)写成诗(shi)、绘(hui)成画(hua)。日记中有(you)一些事情当初只(zhi)是如(ru)实记下，许多年之后(hou)重看(kan)日(ri)记才领悟其中意义，从而知道(dao)自己已经(jing)有所改(gai)变。空闲时翻阅从前的(de)日记，每(mei)一(yi)次(ci)都会觉得其乐无穷。