《无限资源免费卡》

【无限资源免费卡】

抑郁者的自责是彻头(tou)彻尾的。但不幸(xing)事件发生或冲(chong)突产生时，他(ta)们(men)认为这全是他们自(zi)己的(de)错。这(zhe)种现象被称(cheng)作"过分自(zi)我责备(bei)"，是指当我们没(mei)有过(guo)错，或仅有一(yi)点过错(cuo)时(shi)，我们出现(xian)承担全(quan)部(bu)责(ze)任的倾向。然而，生活事件(jian)是各种情境的组合体(ti)。当我们抑郁的时候，跳(tiao)出(chu)圈外，找出(chu)造成(cheng)某一(yi)事件的所有可(ke)能(neng)的(de)原因，会对我(wo)们(men)有(you)较(jiao)大的帮助。我们应当学会(hui)考虑其(qi)他可能的解释，而不(bu)是(shi)仅仅责(ze)怪(guai)自己。