剧情简介
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情(qing)绪管理必(bi)须建立(li)在自我认知的(de)基础上。其中包括：如何自我安慰，摆(bai)脱焦虑、灰暗或(huo)不(bu)安。这方面能(neng)力(li)较(jiao)匮乏的人常需(xu)与(yu)低(di)落的情绪交战，掌握自如(ru)的人则能很(hen)快走出生命的(de)低(di)『潮』，重新(xin)出发(fa)。
剧情简介
情(qing)绪管理必(bi)须建立(li)在自我认知的(de)基础上。其中包括：如何自我安慰，摆(bai)脱焦虑、灰暗或(huo)不(bu)安。这方面能(neng)力(li)较(jiao)匮乏的人常需(xu)与(yu)低(di)落的情绪交战，掌握自如(ru)的人则能很(hen)快走出生命的(de)低(di)『潮』，重新(xin)出发(fa)。
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