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写日(ri)记(ji)可以帮你自我反省。许多人都(dou)觉得有(you)必(bi)要(yao)经常暂时抛(pao)开每日俗务(wu)，放松身(shen)心，然(ran)后认(ren)真地自问(wen)："我怎样了？我现在(zai)关心的是什么(me)？"写日记(ji)最宜如此反醒(xing)自(zi)问。写(xie)的时候你身边无人(ren)，周(zhou)围(wei)一片宁静(jing)，屋外也许已夜幕低垂。在柔和的灯光(guang)下，你会自(zi)自(zi)然然开始扪心(xin)自(zi)省。有(you)位(wei)作家说，写日记犹如抽鸦(ya)片，会上瘾(yin)的。写日记可以(yi)帮(bang)你克服困难。许多写日记(ji)的(de)人(ren)当初之所以会拿(na)起笔，往往(wang)是(shi)因(yin)为刚(gang)经历(li)了非同寻(xun)常的事情。不少人正是靠(kao)着把一些(xie)事(shi)情整理一下，理一理自己的心绪，才(cai)让(rang)自己平(ping)静下来，或(huo)是全仗写日记而(er)得(de)到强(qiang)大(da)的力量，帮助自己(ji)支撑下去(qu)。心(xin)理学家说："写(xie)日记等于向自己(ji)倾(qing)吐衷肠。我记下自己正(zheng)在处理(li)的事(shi)情(qing)，以及令人苦恼的事(shi)情，摆在面前反复阅(yue)读。这(zhe)样，很快便能放下心里的包袱(fu)，好好(hao)思考。"不妨让日(ri)记(ji)成(cheng)为你内心的交(jiao)谈(tan)伙伴。我(wo)们(men)可以(yi)带着(zhe)自己的日记到(dao)处去(qu)。我(wo)们可以将自(zi)己的(de)秘密托付给日记(ji)，完全不用(yong)担心会泄漏(lou)。在日记里(li)我们可(ke)以(yi)偏颇，也可以把未(wei)经(jing)深思熟虑的意见或没有(you)完成的事(shi)情(qing)写下来。我(wo)们可以(yi)表(biao)达(da)七(qi)情六欲(yu)，写错别(bie)字也无妨，甚(shen)至把(ba)自己的思想写成诗、绘(hui)成画(hua)。日记中有一些事情当初只是如(ru)实记下，许多年之后重看日记(ji)才领悟其中意义(yi)，从而(er)知道自己已经(jing)有所改变(bian)。空闲时翻(fan)阅从前(qian)的日记，每一次都会(hui)觉得其乐无(wu)穷(qiong)。