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第(di)三(san)，我(wo)们(men)应该设(she)定有意义的目标，努力去实现。心理学家席克森米哈(ha)利认为，如果能(neng)自己设定合(he)理而颇具(ju)挑战『性』的目标，并(bing)且，在致力(li)追求这(zhe)些(xie)目标过程(cheng)中，随时留意所(suo)有的(de)回馈，那(na)么，我们必(bi)将获得最(zui)大快乐。所以(yi)我们不会说："好好努力，追求成(cheng)功，假如(ru)有机会(hui)的话，可以顺(shun)便寻(xun)找快乐(le)。"因(yin)为，适(shi)度(du)努力追求目标，就是寻(xun)找(zhao)快乐(le)的最佳途(tu)径。反过来，让自己(ji)快乐，则(ze)可以释放最深处(chu)的(de)潜能，而有(you)助于达(da)成目标。人类的(de)心理就是有这种(zhong)连带(dai)关系。我们为追求成功而付出努力，可以增添(tian)生活『色』彩、改(gai)良(liang)做事(shi)技巧、提(ti)高成就、增进(jin)友谊、改善(shan)关系(xi)，因而使我们愈来愈有机(ji)会(hui)享(xiang)受人生之乐。我们(men)不(bu)但(dan)因(yin)此(ci)而进一步培养自(zi)己的享乐本领(ling)，更提高(gao)了成功的可(ke)能『性』。