《天天综合天天综合中日韩》

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中午的午(wu)休时间(jian)切(qie)莫(mo)放过(guo)。午饭后(hou)半个小(xiao)时的午睡(shui)抵得(de)上晚上二三个小(xiao)时的(de)睡眠(mian)。打瞌睡也是休息(xi)转换情(qing)绪的特(te)效方法，古往今来，有许多(duo)做出了杰出成绩的人往往是打(da)瞌睡(shui)的能(neng)手。因为，体(ti)力紧(jin)张会消耗(hao)能量，而(er)休息(xi)则会恢(hui)复能量。日(ri)理万(wan)机的现(xian)代管(guan)理者应该学(xue)会休息(xi)的技术。