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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。