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写日记(ji)可以帮(bang)你自我反省。许多人(ren)都觉得有必要经(jing)常暂时抛开每(mei)日俗务，放(fang)松身(shen)心，然后(hou)认真地自问："我怎样了？我现(xian)在关(guan)心的是什(shi)么？"写日(ri)记最(zui)宜如此反醒(xing)自(zi)问。写(xie)的时候你身边无人(ren)，周围(wei)一片(pian)宁(ning)静，屋(wu)外(wai)也许已夜幕低垂(chui)。在柔和的(de)灯光下，你(ni)会自自然然开始(shi)扪心(xin)自省(sheng)。有位作家说，写日记犹如抽(chou)鸦片(pian)，会上(shang)瘾的。写日记可以帮你克服困难(nan)。许多(duo)写日(ri)记(ji)的人当初之所以会拿起笔，往往(wang)是因为(wei)刚经历了(le)非同寻(xun)常(chang)的事情。不少人(ren)正(zheng)是靠着把一些事(shi)情整理一下，理一理自己的(de)心(xin)绪，才(cai)让自己平静(jing)下(xia)来(lai)，或(huo)是全仗写日记而得到强大的力量，帮助(zhu)自己(ji)支撑下去(qu)。心理学家说(shuo)："写日记等于向自己倾吐衷肠。我记下(xia)自己正在(zai)处(chu)理的事情，以(yi)及令人苦恼的事情，摆在(zai)面(mian)前反复阅读。这样，很快便能放(fang)下(xia)心里的(de)包袱(fu)，好好思考(kao)。"不妨(fang)让日(ri)记成为你内(nei)心的交谈伙伴(ban)。我们(men)可以带着自(zi)己的日记(ji)到(dao)处去(qu)。我们可(ke)以(yi)将自(zi)己的秘密托付给日记，完(wan)全不用担心(xin)会泄(xie)漏。在日记里我们可(ke)以(yi)偏(pian)颇，也(ye)可以把(ba)未经深思熟虑(lv)的(de)意(yi)见或没有完(wan)成的事情(qing)写下来(lai)。我们可以(yi)表达(da)七情六欲(yu)，写错别字(zi)也无妨，甚至把自(zi)己的思想写(xie)成诗、绘成画。日记中有一(yi)些事情当(dang)初只(zhi)是如实(shi)记下，许多年之(zhi)后重看日记(ji)才领悟(wu)其中(zhong)意(yi)义，从(cong)而知道(dao)自(zi)己(ji)已经有所(suo)改变。空闲(xian)时翻(fan)阅从前(qian)的(de)日记，每一次(ci)都(dou)会觉得其乐(le)无(wu)穷。