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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。