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夜(ye)色冰凉(liang)，即(ji)便(bian)是(shi)周瑜身上披了厚(hou)实的(de)长袍，透(tou)骨(gu)的寒气仍(reng)不(bu)时(shi)地从(cong)脚底钻上来，钻(zuan)入(ru)他的(de)四肢(zhi)百骸，这种通体凉(liang)冰冰的感(gan)觉让周瑜坐不(bu)住了(le)，便盘膝而坐，默念(nian)奇门遁(dun)甲的心法，暗运真气，从下丹田出(chu)发，经会阴，过***门，沿脊椎督脉通(tong)尾闾、夹脊和玉枕(zhen)三关，到(dao)头顶泥丸，再由两耳(er)颊分道(dao)而下，会(hui)至舌尖，与任脉接，沿胸(xiong)腹(fu)正中(zhong)下还丹田。