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写日记(ji)可以(yi)帮(bang)你自我反省。许多(duo)人(ren)都(dou)觉(jiao)得(de)有(you)必(bi)要经常暂时抛开每日俗务(wu)，放松(song)身心，然后认真地自问："我怎样(yang)了？我(wo)现(xian)在关心的是什(shi)么(me)？"写日记(ji)最宜如此反醒(xing)自问。写的时候你身边无人(ren)，周围(wei)一片(pian)宁静，屋外(wai)也许已夜幕低垂。在柔(rou)和的灯光下，你会自自(zi)然(ran)然(ran)开始扪(men)心自省。有位作(zuo)家说，写日(ri)记犹如抽鸦片，会上瘾的。写日记可以(yi)帮(bang)你克服(fu)困难(nan)。许(xu)多(duo)写(xie)日记的人当初之所以会拿起笔(bi)，往(wang)往是因为刚经历了非同寻常(chang)的事情。不少人正是靠着把一(yi)些(xie)事情整理一下，理一理自己(ji)的心绪(xu)，才(cai)让自己平静下(xia)来，或是全仗写(xie)日记而得到(dao)强大的力量，帮助自己支撑下去。心理学(xue)家说："写日记(ji)等于向自己倾吐衷肠。我记下自(zi)己(ji)正在(zai)处理的事情，以(yi)及令人苦(ku)恼(nao)的(de)事情，摆在面前(qian)反(fan)复阅读(du)。这样(yang)，很快便能放(fang)下心(xin)里的包袱(fu)，好(hao)好思考。"不(bu)妨(fang)让(rang)日(ri)记(ji)成为你内(nei)心的交谈(tan)伙伴(ban)。我(wo)们可以带(dai)着自己(ji)的日记到处(chu)去。我们可(ke)以(yi)将自己(ji)的秘密托付(fu)给日(ri)记，完全不用担心(xin)会泄漏。在日记(ji)里我们可(ke)以偏颇，也可以(yi)把未经深思熟虑的意见或没有完(wan)成的事(shi)情写下来(lai)。我们可以表达七情六欲(yu)，写(xie)错别字也无(wu)妨，甚至把自己(ji)的(de)思想写(xie)成诗(shi)、绘成画。日(ri)记中(zhong)有(you)一些事情当初只是(shi)如实记(ji)下，许多年(nian)之(zhi)后重(chong)看日(ri)记(ji)才(cai)领悟其中意义，从而知(zhi)道自己已(yi)经(jing)有所改变。空闲时翻(fan)阅从前的日记，每(mei)一(yi)次都(dou)会觉(jiao)得(de)其乐无穷。