《日日碰夜夜操》

【日日碰夜夜操】

　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。