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管理者每(mei)天(tian)工(gong)作在(zai)8小时(shi)以上，有的甚(shen)至达10多(duo)小时，精疲力竭，头脑(nao)昏昏。长期下去(qu)，体质(zhi)下(xia)降，百(bai)病丛生(sheng)；或者未老先衰(shuai)，白(bai)发(fa)苍苍(cang)。没有(you)一(yi)个健康体魄的管理者是不能(neng)专(zhuan)心工作的。管理(li)者工作再(zai)忙，也应根(gen)据自己(ji)的爱(ai)好和特长，适当开展一些文娱体(ti)育活(huo)动(dong)。管理者在下午五时半以后要安排30-50分